70%以上的疾病可以预防

医学研究表明，70%以上的疾病是可以预防的。而均衡饮食、适度运动和补充营养这三大健康支柱足以维持人体正常的免疫机能。

当免疫机能正常时，它能及时监测到入侵的有害物质并发出警号，使负责杀伤的免疫细胞处于战备状态，随时采取行动摧毁入侵的有害物质，而不会伤害人体自身细胞。可以说，人体内与生俱来的兼具防御和修复双重功能的免疫机能，是任何药物也无法取代的健康法宝。

机体的三大免疫功能

机体的免疫功能主要表现在三个方面即免疫预防、免疫稳定和免疫监视。

1．免疫预防（immunoligicdefence）指机体抵抗和清除病原微生物或其它异物的功能。免疫预防功能发生异常可引起疾病，如反应过高可出现超敏反应；反应过低可导致免疫缺陷病。2．免疫稳定（immunoligichemeostasis）：指机体清除损伤或衰老的细胞，维持其生理平衡的功能。免疫稳定功能失调可导致自身免疫病。3．免疫监视（immunoligicsurveillance）：指机体识别和清除体内出现的突变细胞，防止发生肿瘤的功能。免疫监视功能低下，易患恶性肿瘤。

免疫器官知多少？

1.骨髓。骨髓负责生产各类血细胞，之后被送到胸腺。

2.血液。确切地说，血液中的白细胞俗称免疫细胞。白细胞分为两大类，第一类叫吞噬细胞，包括中性粒细胞、单核细胞和巨噬细胞，负责吞噬外敌和体内垃圾，相当于职业杀手和清洁工；另一类叫淋巴细胞，包括T淋巴细胞、B淋巴细胞、K淋巴细胞和NK淋巴细胞，负责识别抗原、产生各种抗体，相当于哨兵和武器弹药。参与免疫的还有其他一些血细胞。

3.胸腺。胸腺就像训练营。在儿童时期，因为身体需要训练出一批又一批足够多的"军人"，所以，胸腺容易肿大。长大成人后，胸腺已经训练出一批又一批"军人"，于是慢慢萎缩下来，但它依然保留着功能。

4.扁桃腺。扁桃腺是人体免疫系统的一部分，能帮助身体对抗感染，不应被轻意割除。

5.脾脏。脾脏里面有很多能生产各类抗体的淋巴细胞，在感冒或注射疫苗后，脾脏会稍微肿大，是因为它正在努力生产抗体以抵御外敌。

6.淋巴。淋巴就像过滤器，它将所有的敌人集中在一起，然后由聚集到这里的吞噬细胞部队将其围剿消灭。感冒时，下颌部的淋巴结可能摸起来会硬硬的，说明身体里的免疫系统正集结在这里打仗，感冒过后，淋巴结就会自然而然软下去。

7.阑尾。阑尾具有丰富的淋巴组织，参与机体的免疫功能。最新研究成果证实，阑尾还有很多分泌细胞，能分泌多种物质和各种消化酶，以及促使肠管蠕动和与生长有关的激素等。

有关阑尾的错误观念

1.阑尾炎就是盲肠炎。由于阑尾紧紧挨着盲肠，所以许多人把阑尾炎与盲肠炎混为一谈，实际上它们是两种不同的疾病。

2.认为阑尾是人类进化过程中退化的器官，无重要生理功能，切除阑尾对机体无不良影响。而现代医学研究发现阑尾有许多功能，特别是随着免疫学和移植外科的发展，提示外科医生应严格掌握盲肠切除术的适应证，对附带的阑尾切除更要持慎重态度。

人类要与自然和谐共存

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