大家新年好哇~好久不“见”。

过年东奔西走没带电脑，也给自己找了个可以偷懒的理由。

其实很多时候都想写写，也应该写写，记录一些生命时刻的看到和想到。

没想到新年第一篇发文，竟然是，在医院。

医院出入得多，就想写写，因为这儿勾起了我太多回忆。

尽管经常被亲近的人抱怨“大大咧咧”“心粗”，但我的记性是好的。故地重游加上我天性中的多愁善感，“好记性”就成了一种负担。在医院，从急诊横冲直撞的救护车，到儿科脚上别着输液针头的新生儿；从密密麻麻排队挂号的队伍，到手术室外心绞魔乱等待的家属；从肾病住院处彪形大汉打电话时随口说出的“我今天必须透（析）完才能过去”，还有大门口满脸是泪戴着耳机哽咽着说“让我来看最后一眼”的女孩儿…所有动作或匆忙或迟缓的人，所有的仪器仪表针头吊袋，所有的温情寒心、希望绝望，所有细节，无不拉扯着人的神经。

每一处，看到了别人，也像看到曾经的自己紧张焦虑恐慌忙乱无助的样子。

这次是陪护老爸住院。

老爸年后感觉身体不适，在老家那边检查发现肌酐和尿酸指标过高。医院全面查查，过来后化验结果比较乐观，肾损是由痛风体质导致，现在发现得早，可以保肾治疗。医生说住院一段时间检测一下关键指标，又嘱咐多注意饮食作息规律，全家人这才放松下来。

住院所在的11层是肾病住院区，出了电梯就能看见住院区中心有一个玻璃隔断，贴着几个又大又醒目的红字“透析检测”。第一次看到“透析”这俩字，我感觉血直往脑门上涌，好像一个红色警报在传递一个消息——死亡离我们很近。

老爸是病房里岁数最大病情也最轻的。

同病房通辽一个二十多岁的小伙子清秀俊郎，刚大学毕业，因为平时酷爱喝冰镇啤酒饮料，发展成慢性肾炎从年前已经开始住院…双阳一位四十几岁的农民大叔，多次痛风急性发作，不得不大量吃秋水仙碱压制疼痛以干农活维持生计。来陪护的婶子说，家里有一百多晌地，都指着他一个人管，严重的时候浑身无力，得大舅哥把他抱上收割庄稼的操作台继续干…医院，人已经到不得不透析的地步，据说已经在北京做了一回穿刺，昨天大叔已经转住血液科。新入住的一个32岁小伙子化验肌酐水平超高，做完检查医生竟没出什么治疗方案，给出的回复非常暧昧，听得病房的病友和亲属们都很着急。

压抑、沉闷、暴躁、恐慌…

在医院，人就会对“疾病”这个词多了更多更深的理解。去年过年期间，我看过一篇马华兴老师转发的文章《流感下的北京中年》，一位在北京有房有车的精英中产，因为家人一场病，在ICU看到每天耗费6万块的昂贵机器，被逼到买房买车。

疾病不仅仅是身体上的不适，痛苦，更意味着巨大的治疗成本，对一大家子的经济绑架。在中国，即使是中产阶级家庭都不堪重负，能一下从小康掉进贫困，更别说本身生活就很艰难的底层人民。

其实疾病面前人人平等，在无情的病魔面前，任何人都一样的脆弱，乔布斯有没有钱，得了胰腺癌还不是一样撒手人寰。但我也想，很多时候，我们其实也有很多次机会可以避免自己或家人生病，生大病。

很多人心存侥幸，对自己身体的小痛小痒小不适心存侥幸，透支工作和维持不良生活作息，像今年过年朋友圈刷屏的一位正当年的华为员工，因为长期熬夜过劳工作，丢下妻母和一双儿女死在异乡，非常可惜。

很多人尤其是年轻人，总觉得自己是“钢铁炼成的”，偶尔难受想着“挺挺就过去了”，这一方面是对自己身体的不了解、不重视，有时候也是一种逃避心理，害怕直面一些不想要的结果。中老年人呢，医院，会嫌麻烦感觉“兴师动众”，怕自己被诊断出疾病，显得“老了不中用”。这也是为什么那么多中老年人，有人迷信“保健品”，有人迷信民间偏方、朋友推荐的“老中医”。可是这样的结果常常是，本可以轻松治愈的小病贻误了最佳治疗期，“治”成大病。一位医生朋友就跟我讲她的一位病患本来病情控制不错，因为过年吃了一个疗程的中药导致血压飙高，差点引发脑溢血。还有很多老年人轻信网络宣传，热衷转发一些“医院不求人”之类的文章，甚至按朋友圈转发的信息照葫芦画瓢给自己“治病”用药……

身体有了不适感，就是在跟我们对话，需要采取积极有效的方法、主动、有针对性地进行干预，不要讳疾忌医，更不要相信所谓偏方和“老中医”。我们还得相信科学的治疗和正规渠道的科学信息。

一般的感冒发烧我们都能在家处理，遇到难处理的“小病”，医院，我的方法是医院的医生，比如去年老爸脖子起疹子，在三亚没有方便的就医渠道，我就在好大夫APP上找了一位陆军总院的皮肤科医生，看了图片给出药方和医嘱。对症是一方面，更大的好处是极大的安抚了一家人的焦虑心情。

还有一次儿子说肚子疼，医院拍了胸片，医生说胀气排排气就能好，隔天儿子肚子还是疼，我又在线找了个医生，把病症和治疗过程说过，医生说要立即做腹部彩照不能耽误。按医生说的，医院做彩超诊断是阑尾炎，需要立即动手术…很难想象如果还是在家等排气会是个什么结果。

往往我们去门诊，医生对病人的病情状态是很难短时间内讲清楚，所以借助网络平台是个办法。更重要的是，身体是我们自己的，我们需要更多的学习和咨询帮助我们了解自己的健康水平，可以平常多看看自己相关疾病的文章和养生知识，我公婆经常在看的《养生堂》节目就很不错，经常会矫正一些大家日常被误导的内容，请专家做一些疾病专题的分享指导。

老爸最近住院，有个病友借了本书给老爸看，这本书大意主旨是很多身体疾病是从“心病”来的。老爸看了以后非常认可，半开玩笑说，姑娘，这个说得准啊，以后我就找你这个心理医生治病。我也半开玩笑说，恩，我都不用给你开药，你一见我病都好了。

病友和家属们都乐。

其实这里有一定的科学依据，世界卫生健康组织对健康的定义是“健康不仅仅是身体无病，还要心理健康和适应良好”。所以健康包括两层，身的健康和心的健康。我们平常对健康的认知往往局限在身体而忽略了自己的心（心态、情绪、性格、兴趣、意志等）。

年，国内引进一本美国畅销书《病由心生》，这本书作者是一位内科医生，根据自己几十年的行医经验总结出一个规律，说人将近80%的病是由心理因素造成，只有20%左右的病是因为细菌感染等外来因素所导致。虽然对于二八还是三七分这样的精确性很难度量，但事实确实如此，我们心的健康很大程度上影响着我们的身体健康。

在心的健康养生方面，当然不仅仅有“多喝热水”，还有保持良好的生活习惯，比如不熬夜、不劳累、不过量吸烟饮酒食辛辣，我想很多去看中医的朋友对这几条都比较熟悉（通用医嘱）。

更重要的是，我们常常忽略的“情绪”问题。不良的情绪会“伤心”，而且往往不被我们觉察，生活中我们会有这样的体验，惊吓让我们心跳加速，心慌不安，生气让我们心“蹦蹦跳”，悲伤让我们心“疼”，喜怒哀惧的情绪都会影响我们的心神，包括思虑过度，耗神劳心（比如前面说的华为员工），这些都会损伤心血，影响心的机能。

甚至很多人，虽然没诊断出身体上的“实病”，其实已经患上抑郁、焦虑、自闭、强迫、精神分裂症等心理疾病，虽然大众对这些心理病名称有所知晓，但了解程度甚少，经常会乱贴标签，而有的认患病程度已经很严重，到医院按“实病”治却一直找不到原因。更有一些公众知晓率很低的心理疾病，比如惊恐障碍、读写困难，经常不会被重视而严重影响着人们的生活。去年我在公益微课堂针对“焦虑症”做了主题课，二百多人的群里，竟然有三四个朋友反映有“惊恐障碍”的问题，听课才知道自己这是得了“病”。

上周发布的《中国国民心理健康发展报告（-）》中，给出了一些心理健康相关数据和判断方法。感兴趣的朋友可戳《报告》，了解相关内容。

说到这，突然有种觉察，就是这篇文的“分裂”——从前半段的情绪化到后半段的超理智，这觉察让我觉得挺有意思，也挺有意义，有意思在我其实在开篇都不知道自己想说什么，然后就这样巴拉巴拉写出这些字；有意义在于每个人，包括我自己就是会在感性和理性的天平上摇摆不定，感性让我们知道自己是个“活人”，理性让我们知道如何“活”得更好。

在医院，还有很多想讲的故事，以后再写。

希望大家新的一年都能，身心健康。

“在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我认识到我的身体是我的好朋友。我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。我倾听身体的声音，我知道它的忠告都是正确的。我永远是安全的，神圣的力量在保护着我，指导着我。我选择做健康和自由的人。我的世界里一切都好。

——《生命的重建》露易斯·海

”

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长按







































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