阑尾炎这种疾病，相信很多人都不会感到陌生，也许大家从小就听过家长们的警告：吃晚饭马上运动就会得阑尾炎！

饭后运动得阑尾炎不科学

医院普外科史建安主任指出，饭后立即运动固然不合理，但成为阑尾炎的诱因就更加是无稽之谈。这是因为阑尾炎是因为阑尾腔被阻塞引起，阑尾先天性扭曲、蛔虫堵塞、阑尾腔粘连等，或者阑尾受到某种感染，都会引起阑尾炎。

曾几何时，阑尾被认为是无用的组织，只要出现炎症就要切除。但是最近的基础医学研究认为，阑尾实际上也是人体免疫系统的一个重要组成部分。阑尾炎的病因与其解剖特点有关，阑尾是一弯曲盲管，管腔小，一旦有粪石、寄生虫等进入，引起管腔梗阻，使管壁缺血，就易引起感染。另外，当出现胃肠功能紊乱、阑尾壁肌痉挛、排空障碍等，也易引起炎症。

一般情况下，吃进嘴里的食物会由口腔经食管到胃里，完全排空消化大约需要经过三四个小时，接着再从十二指肠、小肠到大肠，又要经过三四个小时才能到达阑尾附近。所以，饭后运动会导致食物掉进阑尾里而引发阑尾炎是毫无道理的。

　　饭后运动虽然不会的阑尾炎，但这个时候如果进行篮球、足球、跑步等剧烈运动，对于胃肠道的消化和吸收会产生不良影响。正确的方法是饭后休息半小时后，才能进行散步这样的活动，促进肠胃活动的增强，加强消化液的分泌量，还能促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。

阑尾炎会有哪些典型症状？

　　当肠梗阻出现时，恰好阑尾也被堵住了，它就会受到比平时要高的压力，血液供应就会受阻，进入缺血状态。随着缺血时间变长，阑尾会发生坏死，这时候患者就会感觉到右下腹的疼痛，或者先出现肚脐周围的疼痛进而转移到右下腹。这就是阑尾炎的典型症状，一旦出现上述情况，医院诊治。

　　不过，有些人饭后运动时突然发生肚子疼痛，这是不是得了阑尾炎呢？非也，其实这是由于饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯而已。这个时候千万不要误以为是阑尾炎，给自己增加额外的精神负担。

阑尾炎应该如何预防？

　　预防阑尾炎关键是饮食有节，拒绝暴饮暴食；膳食要粗细粮搭配合理，多吃多纤维食品，如蔬菜、水果、豆类等；日常生活重要锻炼身体，增强体质，注意不要受凉；发现便秘以及肠道寄生虫，一定要及时治疗，防止阑尾炎发病。

史建安，普外科主任，副主任医师，大学本科，学士学位，腔镜微创重点专科学科带头人。河南省医学科学普及学会理事、洛阳市普外科、微创外科专业委员会委员、洛阳市医疗领军人物、百佳名医，连续10年被评为中信重工劳动模范、优秀共产党员。从事外科临床工作30年，擅长普外、腔镜微创手术，尤其开展的腹腔镜下保胆取石术，腔镜下甲状腺切除术，多镜联合治疗复杂胆总管结石处于我省领先水平。发表国家级论文十余篇，申报科研课题均列入重点科技攻关项目，获科技成果进步奖两项。